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  • 素食新说：定期给自己制定单一饮食及方案

    或者两者交替进行，反反复复从早到晚，只要是喝果蔬汁，怎么喝都可以。 2、连续三天喝果蔬汁、吃水果、冰果露。 在这种方式中，除了每天喝新鲜的果蔬汁以外，还可以吃水果、冰果露、葡萄干等果干，只要这些果干...

    佚名

    |$False$|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/13292436671.html

  • 从卧床不起到周游全国：七旬老夫妻的素食经

    单调：白菜炖海带黄豆，上面还点缀着胡萝卜；西红柿烧土豆，几粒葡萄干在菜里若隐若现；苦瓜炒胡萝卜，作料葱姜蒜，出锅时却又洒上一层核桃仁和黑芝麻。凉拌菜里，光“调料”就包括以下内容：水发黄豆、长好的绿豆芽...蔬菜和水果 　　吃的都是粗粮，可做起来一点也不粗糙，反倒比细粮更加“精工细做”。王晋民从来不到外面买主食，平常吃的馒头、花卷和点心都是自己加工。全麦面、玉米面和上核桃仁、杏仁、葡萄干和枸杞子做出来...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13314214484.html

  • 秋季吃黑葡萄可滋阴养肾令头发黑亮

    同时，能减少低密度脂蛋白的含量，减少动脉硬化脆裂而保持弹性。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。国外的研究证明，新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。葡萄...有改善效果。葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲，预防肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100克～150克煎水服下，对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。 　　红白绿紫黑，市场上的...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11301391161.html

  • 吃素：如何预防贫血

    富含铁质的苹果及葡萄干一百公克含才有作用，例如早餐喝的柳橙汁不会帮助中餐的铁质吸收，相反的，含有单宁酸的茶与咖啡，则会抑制铁质吸收，最好饭后二小时再饮用。而过多的纤维素，含植酸、草酸较高的蔬果（菠菜、...其次就是铁质的摄取，其实蔬菜中还不乏铁质丰富的食物来源，各种干豆类（红、黄、黑、绿、花豆），黄豆制品、芝麻、坚果、花生、金针、木耳、香菇及深绿色蔬菜，都是不错的植物性铁质来源。若用一百公克食物的含铁量做...

    佚名

    |吃素|贫血|

    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0741401057.html

  • 素食者提倡营养补救

    维生素C协助才能转变成造血所需的铁形式，因此，多吃一些同时富含铁质和维生素C的食物，如葡萄干、红枣。红糖中铁质丰富，可以红糖代替白糖。多吃含有维生素C的蔬果，也能帮助身体吸收铁质。减少含铁高的果蔬与妨碍...干果类和芝麻等。 　　缺乏锌质 　　缺乏锌质，会影响儿童发育，同时妨碍生殖机能。 　　补救方法：多吃些黄豆制品、核果类或未精制的五谷杂粮食品。麦类、南瓜子和芥菜也含有丰富的锌。 　　缺乏钙质 ...

    佚名

    |素食|食者|者提|提倡|倡营|营养|养补|补救|救|

    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742171063.html

  • 通宵熬制腊八粥 北京广化寺粥香引来两千食客

    主要有5种粮食和3种豆子。另外还会配上板栗、南瓜、葡萄干、笑红枣、莲子等。　　今年该寺共准备了约400斤各种配料，熬制了10大锅腊八粥，熬粥的锅直径1.2米，每个锅重量都在100斤左右。参加熬粥的义工...

    李立强

    |腊八|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2006/01/1324202520.html

  • 香蕉减肥 夏日首席瘦身餐

    　　不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。 　　小编提示： 　　青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果；枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，糖尿病...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13321714488.html

  • 怀孕前期西医营养调理

    再添加服用0.4mg的叶酸维他命，特别在受孕后第18～26天神经管行成的的主要时期。另外，叶酸还能降低心脏病、直肠癌与老年痴呆的发生率。 铁：绿色蔬菜、葡萄干、糙米、海藻、豆类、牛奶、蛋黄、贝类、豆类、瘦肉、肝脏、内脏、苹果。 注意事项：建议每日摄取30～60mg，以确保胎儿达到适当的血红素。 钙：牛奶、小鱼干、牡蛎和黄豆制品、绿色蔬菜。 注意事项：每天喝500㏄牛奶即可。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20334015227.html

  • 三亚南山举行祈福感恩法会，引来二千名游客

    、绿豆、薏米、黑米、葡萄干、大红豆、小红豆等十种原料熬制，熬熟之后加入白糖便做成了“腊八粥”。 　　南山寺智法师说，粥有资色、增力、益寿、安乐、辞清、辩才无碍、消宿食、防风、除饥、消渴十利。他说，...

    【佚名】

    |法会|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2008/01/10394220175.html

  • 电脑族一天四杯营养茶，让你的眼睛重回清澈明亮！

    在菊花茶中加入蜂蜜或红枣，能收到更好的美容效果！ 　　3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。（我的经验是西洋参枸杞或菊花加枸杞）　　4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气益筋骨的作用。（想减肥和有便泌的人可以用决明子加普洱，...

    佚名

    |电脑|营养茶|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/07/12253726287.html
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